오수건설정보

가끔 한우가 너무 먹고 싶을때가 있어요.집에서 아이들이랑 가끔 먹곤하지만 외식할때

나오는 반찬들,또 불판이 다르다보니 아무래도 집에서 먹는거랑은 좀 다르죠 ㅎ

가격대가 있지만 연말 특별한 날이라 남편과 제가 좋아하는한우를 먹으러 분위기 좋은

서현역 숙성한우 전문점 소우를 방문했습니다

사람없는시간으로 가려고 6시전 일찍 방문햇어요 아무래도 평일인지라 우리가 첫테이블이였네요 ㅋ

칸막이가 되어 있어 선택한 이유도 있고 남편과 특별한날 분위기 내려고 간이유도 있네요 

저는 채끝살을 좋아해서 채끝 2인분을 주문했습니다

직접 불판을 따로 가지고 고기를 옆에서 구워주시더라구요

테이블엔 깔끔하게 반찬들이 놓여져 있어 레스토랑에 온 느낌이구요 

다 구워지면 이렇게 테이블위에 올려다 주십니다.맥주가 빠질수가 없죠 ㅋㅋ 

생맥주와 함께 먹는 고기맛이 일품이네요 입에서 살살 녹습니다.

고기를 먹은후 남편이 추천한 차돌된장죽도 주문햇는데요 배는 적당히 불렀지만 또 밥을

아먹을순 없죠 ㅋㅋ 된장죽처럼 나온게 별미더라구요

분당 서현 한우숙성전문점 소우에 오시면 고기드신후 된장죽 추천이요^^

특별한날 분위기 있는 고기집에서 식사하고싶으시다면 소우 방문 해 보심 후회없으실듯합니다~

요즘 이틀에 한번은 배달을 시키게 되는것 같아요..거의 1년 가까이 ? 방학을 하고 있는듯한 요즘이기에 

직장맘인 저는 항상 고민이 낼 아이들 끼니는 뭘 해줘야 하나 늘 생각하면서 자게 되네요 ㅎ

그나마 다행인것은 배달앱을 통해 가격대는 좀 나가지만 그래도 양질의 음식을 먹일수 있어서 

감사하게 생각해야 겠죠 ㅠ 

오늘은 둘째가 스테이크가 먹고 싶다길래 배달앱 배 ** 에서 검색을 해보았어요

가격도 괜찬아보이고 강황밥대신 금액추가하면 파스타나 김치볶은밥으로도 변경이 되니

가성비 괜찬아보이네요

큰아이와 둘이 먹을거라  18,900원 300g 부채살 스테이크 박스 도시락을 시켰습니다

감자튀김과 샐러드도 같이 오니 좋은것같아요 

둘째가 샐러드를 좋아해서 기본적으로 박스도시락엔 딸려오는데 하나 더 추가해보았습니다

부드럽고 맛도 먹을만 하네요~아이들이 맛있게 먹는걸 보니 오늘도 성공^^

스테이크 밑에 강황밥이 깔려서 오고 1인분 식사가 더 필요해서 강황밥 추가로 더 시켰습니다

아이들이 또 고기 먹고 싶다고 할때 다음엔 함박스테이크나 목살도 시도해 봐야 겠어요

부채살을 먹어보니 다른고기도 맛있을듯하네요~

다른 음식도 맛있으면 또 후기 남겨볼께요^^

코로나 단계가 격상되기전에 11월에 다녀왔었던 강원도 여행,,입시준비로 1년가까이 어디 나가지

못한 터라 끝나자마자 아이들과 다녀왔었는데요 연말에 다시 한번 오자고 했지만 코로나로

성탄연휴는 집콕중입니다.ㅠㅠ 내년엔 하루빨리 일상화가가 되길 간절히 바라는마음에 가족과 함께

숙박하기 편한 한화리조트 설악쏘라노를 소개해 드려볼까 합니다

리조트에서 보이는 설악산이 절경이였네요 

숙소는 아래사진처럼 리모델링되어 있어 깔끔하고 지내기 편리했습니다

아무래도 아이들이 있다보니 호텔보다는 리조트가 더 편하더라구요.오랫만에 가본 강원도라 바닷가근처도

카페도 많이 생기고 인생사진도 남기고 참 좋았네요

주말엔 차도 막히고 해서 목욜 아이들 온라인수업끝나고 오후에 출발했는데 휴게소식사까지 합쳐서 분당에서

3시간 반정도 걸렸네요. 토욜 체크아웃하는 2박3일일정이였습니다

사진을 다시보니 오징어회랑 튀김이 또 먹고 싶네요 ㅠㅠ 오징어회는 남아서 냉동시켜 집에서

라면끓일때 넣어서 먹으니 넘 맛있었구요 ㅎ

아이들과 대포항에 가서  오징어회와 생선구이,튀김등 이것저것 포장해와서 먹었네요

식탁이 있어서 포장해서 먹기 편해서 콘도를 주로 이용합니다^^;;

아무래도 코로나도 있고해서 식당이용보다는 숙소와서 먹으니 맥주한잔에 회랑 먹으니 참 좋으네요

단지 아쉬운건 전자렌지가 방에 없다보니 편의점에서 데펴서 가져와야하는번거로움이 있었지만

크게 불편하진 않았구요.아이들이 마트만큼 큰 편의점을 보고 놀라네요 ㅋㅋ

목욜저녁에 도착한지라 씻고 일찍 취침에 들어서 아침에 설악워터피아를 다녀오고  오후엔 속초바다구경하고

오면서 먹을거 포장해 왔어요

토욜 아이들 일정이 있어 아침 체크아웃하고 돌아왓네요 막히는시간피해서 오니 멀지만 멀지않게 느껴지게

빨리 온듯해요.양양고속도로가 개통되서 더 빨라진것같구요

하루빨리 코로나가 종식되서 아이들과 맘껏 여행다니고 싶네요.직장맘인 저로서는 일상에서의 지친생활이  

여행을 통해 힐링되는것 같습니다.

내년엔 정상적인 생활을 할수 있길~ 2021년 소원성취해 봅니다 

요즘 집콕을  하다보니 자연스레 티비를 많이 틀게 되네요..홈쇼핑에서 영양제를 많이 보다보니

자연스레 음식을 통해 꼭필요한 영양소를 채울수 없을까하는 생각을하게 됩니다

물론 개인적인 의견도 나이를 먹을수록 부족한영양은 영양제를 통해 섭취하는게 맞는것 같아요

가끔 뭔가가 몸이 안좋을때는 건강식품을 통해 도움을 받을때까 있습니다

요즘 다이어트니 장건강이니 얘기가 많은데 저는 나이를 먹다보니 노화방지에 관심이 많아졌네요

콜라겐,항산화,에스트로겐 등등 어떤역할을 하고 어떤 음식에 많은지 한번 알아보겠습니다

♣활성산소와 항산화작용♣

항산화란 활성산소의 산화활동을 억제시키는것으로 즉,쉽게 말하면 몸이 산화되는것을 방지하는것

이죠 .세포가 산화된다는것은 노화된다는 의미입니다

그럼 활성산소는 무엇일까요?호흡시 들어온 산소가 인체내에서 대사작용시 활성산소가 발생

하게 되는것입니다.  독성물질이 생겨 몸에 악영향을 주는데 암같은 병을 유발하거나 노화의

원인이 되는것입니다.

따라서 항산화작용을 하는 음식을 통해 활성산소의 증가를 막아야겠죠

물론 활성산소의 증가의 원인은 스트레스,환경,과식,과음,흡연 과격한 운동으로 야기되기도합니다

♣항산화음식♣

녹차,시금치,양배추,토마토,고추,마늘,파,인삼,아로니아,블루베리,올리브유,아몬드등의 식품이 있습니다

그럼 대표적으로 섭취할수 있는 음식들의 특징에 대해 알아보도록 할께요

◈토마토

슈퍼푸드인 토마토는 우리가 잘아는 베타카로틴이 풍부하며 붉은색소성분인 라이코핀은 세포의 산화를

막아주고 암유발을 억제하는 대표적인 항산화작용을 하는 식품입니다

◈양배추

항산화작용을 하는 베타카로틴외에도 비타민C,클로로필등을 함유하고 있어 암예방에 뛰어나다

양배추와같은 담색채소는 백혈구를 활성화시키며 암세포제거의 효과도 있다.

◈마늘

마늘의 주성분인 알리신이 우리몸에 좋은성분이다 .면역기능향상및 암예방의 역할을 하는데 콜레스테롤

수치도 낮춰주며 심장병 예방 및 혈전방지에 도움이 된다.

◈시금치

녹황색채소의 대명사로 베타카로틴,엽산,비타민C,루테인등 섬유질도 풍보하며 항암효과도 있다

엽산이 풍부해 세포를 정상적으로 회복시키는 역할도 하여  DNA합성에 필요한 퓨린,피리미딘 합성에

도움을 준다 

◈아로니아

아로니아 역시 슈퍼푸드로  검붉은색소인 안토시아닌이 눈건강에 좋으며 대표적인 항산화성분인 카로틴

이 풍부합니다. 스트레스등으로 인한 산화가 눈,피부등에 영향을 미쳐 피부탄력을 저하시키게 됩니다

여하튼 과일중 항산화성분이 가장 많이 포함되어 있어서 항염작용등 암예방에도 좋습니다 

이천 인트라다호텔에 지난달 다녀오고 이제야 포스팅하네요

고속도로 IC와도 가까워서 위치도 맘에 들었어요 

중학교 올라가는 딸아이 새학기 준비및 패딩마련을 위해 주말 롯데아울렛에서 쇼핑계획이 있어 겸사 가까운

스파를 가려고 찾아보다가 이천 테르메덴이 코로나때문인지 운영을 안하더라구요 ㅠㅠ 

롯데아울렛에서 쇼핑후 근처 인트라다호텔 사우나 이용 및 나름 호캉스를 즐기려고 1박 스케줄을

잡았습니다.이천 인트라다 호텔을 택한 가장큰이유는 조식이 맛있다는 평도 한몫을 했거든요

예중입시로 지쳐있는 아이와 힐링타임~오랫만에 저도 여행기분내며 다녀왔네요

요즘 유행인 스타일러~까지 구비되어 있더라구요 

방은 크진 않았지만 깔끔하고 새로 지어진 호텔이라 그런지 모던하고 깨끗해서 좋았습니다 딸아이와 둘이서 있기에는

좁진 않았어요 

사우나 안에 스포츠 맛사지 시설이 있어 예약을 하고 방문했습니다

롯데아울렛에서 5시간 넘는 시간을 돌아다니고 나니 몸도 마음도 지쳐가더라구요

사람이 많지는 않은 시간인지 한적했구요 40분짜리 간단한 스포츠맛사지로 피로한 몸을 풀어보았네요

생각보다 잘해주셔서 깜놀했네요 아프면서 시원한 이 기분~정말 좋더라구요

기대이상의 스포츠마사지후 숙면을 취했네요 담달 조식을 기대하며~~꿀잠잤습니다 ㅎ

눈뜨고 기대되는 조식을 먹으로 로비쪽으로 내려갔습니다

저는 잠을 깨기위해  커피와 간단히 토스트를 만들어먹는거부터 시작했네요 

쌀국수도 먹을만햇어요 웬만한 큰 호텔의 조식만큼의 음식수였던것같아요 맛도 다 좋고 정말 대식가가 아니라

아쉽지만  즐거운 호캉스의 대미인 조식타임이였네요 ㅎ

강아지 집이 있긴한데 요즘 별도로 방석이나 쿠션같은게 필요하다는걸 알았어요 ㅎ

저희는 냥이도 같이 키우는데 의자위에 있던 의자위에 있던 냥이 쿠션이 바닥에 떨어지자

강쥐한테 빼앗겨 버려서리 ㅠ 생각해보니 엄마 코아 어릴때 푹신방석을 다 뜯어먹어서 그뒤로

안샀던것같더라구요 4개월된 새끼 강쥐를 위해 다시 큰맘먹고 폭풍검색해서 엄마꺼와 함께 두개

구입했네요 직사각형 방석모양과 도넛모양 쿠션을 구입했는데 오자 마자 저위에서 떠나질 않네요 ㅋㅋ

큰아이가 보자마자 푹신해보인다며 자기껏도 하나 사달라고 하네요 ㅡㅡ;;;;;;;;;;

사은품으로 준 삑삑이에 어찌나 관심을 갖던지  10분만에 뜯겨서 소리가 안나네요 아까워라~

냄새가 살짝 나긴했는데 너무좋아하다보니 먼저 세탁못하고 강쥐들이 차지하고 있지만 냄새가 생각보다

심하지 않아서 그냥 두었어요 어떤거는 베란다에 하루정도 냄새빠지게 하거나 세탁을 안할수가 없는데

이번에 구입한 사각방석과 마약쿠션 방석은 괜찬은듯요

역시나 푹신푹신 원형 도넛쿠션은 긴 털모양들이라 열심히 뜯고 있는데 ㅠㅠ 생각보다 잘 뜯기지는

않는듯요 좀 오래오래 썻음 좋겠네요

날씨가 쌀쌀해져서 바닥이 좀 차져서 그런가 쉴때 쇼파위에 올라왔던 어미가 방석에 붙어 있네요 ㅋㅋ

마약방석이라고 하니 낮에 제가 없을때 마약쿠션위에서 꿀잠자길요 ㅎ

예전에 맛집 찾아다니며 매장서 식사를 많이 했지만 때가때인만큼 맛집투어는 잠시 쉬고

이젠 배달되는 맛집 찾기에 바쁘네요 ㅎㅎ 아무래도 사회적거리를 두다보니 나도 조심

모두조심해서 빨리 종식되길 바라는 마음이구요

예전에는 배달음식은 한정적이였지만 요즘엔 배달앱도 많이 생기고 아무래도 코로나 영향으로

외식이 꺼려지다보니 집에서 시켜먹는경우가 늘어난것같아요

저는 온클를 하는 아이들때문에 저같은 직장맘은 한끼정도는 챙겨놓고 나오기도 버겁다보니

아침은 씨리얼이나 과일 우유 샐러드등으로 간단히 해결하고 점심이나 오후에 온라인수업이

끝나면 싸놓은도식락을 먹거나 배달앱에서 검색해서 좀 맛난 음식들을 가끔 시켜주고 있습니다

브리또를 먹고싶다고 하여 몇번먹었던곳말고 다른곳도 맛보고 싶어 급검색~

판교 삼평동쪽에 위치한 가게인데 수내동인 저희집이 다행이 배달이되서 주문해 보았습니다

요즘 배달급증으로 플라스틱 재활용이 넘쳐나서 문제라고 하던데 여긴 종이포장으로 오니

더 좋네요~

뭐가 입맛에 맛을지 몰라 저도 먹을겸 12인치 브리또(고기종류를 선택할수 있습니다)/타코/깨사디야

종류별로 골고루 시켜보았는데요 역시 아이들은 모짜렐라 치즈가 들어가고 먹기 간편한 퀘사디아가

젤맛난다고 하네요 저는 개인적으로 타코도 맛이 괜찬았습니다. 12인치브리또는 이것저것 많이 들어있는데

부피가 좀 커서 아이들 먹기 좀 부담스러웠네요 ㅎㅎ

그래서 브리또는 못먹고 회사로 가져왔는데 저희 회사 대표님이

보시더니 이거 어디서 사왔냐면서 관심을 ㅋㅋ 드셔보더니 예전에 미국에 있을때 많이 드셨는데

그맛을 거의 살린 맛이라며 또 배달해 달라고 하십니다 ^^

그래서 리뷰가 좋았었나봐요 ㅎㅎ 전 익숙한 맛은 아니지만 깨사디야나 타코는 많이 먹어봐서 전 그게 더

맛있더라구요

안타깝게도 매장이 판교위치라 회사인 미금역까지는 배달이 안되는지라 기회가 되면 집에서 시켜서 오후출근시

배달시켜 가져오거나 외근나갈때 매장에서도 식사한번 하러 가고싶네요~

경기도 광주시청에 업무상의 일을 보고 간만에 힐링을 하고 싶어 근처 유명하다는식당에서 식사를 하고

급 검색하여 카페 산을 방문했습니다.

좀 안쪽 산밑에 위치라 살짝은 멀게 느껴졌지만 요즘 유명한 카페를 찾아보면 산자락 밑에 자연을 만끽할수

있는 곳이 점점 늘어나는것같아요

아래쪽에 주차하고 언덕위에 보이는 카페산건물이 눈에 들어옵니다.

이곳에 들어왔을때 카운터에 주문하기 위해서 줄서 있는것에 조금은 놀랐습니다. 좀 외진곳이라 사람이 많지

않을줄 알았는데 다들 찾아오는곳인가봐요^^;;;

산밑이다보니 살짝 벌레들이 있었지만 그건 어쩔수 없는것같아요 캠핑장가면 벌레들과 친해져야 하는것처럼

힐링 공기좋은곳에는 감안하고 즐겨야 할듯합니다

커피도 맛났고 다들시켜먹어 덩달아 시켜본 수박주스와 바게트빵이 조화롭게 맛나게 먹었습니다

배터지게 먹은 점심은 어디로 갔는지 또 폭풍흡입하네요 ㅠㅠ

다욧은 저와 점점 멀어져 갈 뿐입니다 ㅋㅋ 그래도 간만의 콧바람이라 만끽해야겠죠?

카페 안에서 바라보는 뷰가 참 좋네요

아이들부터 나이 지긋하신 분들까지 다양한 연령대가 즐기수 있는 카페산 인듯하네요~

코로나 때문인지 자연을 느끼고 싶어서인지 야외 테이블에 사람들이 꽤 많이 있었습니다.

2층은 올라가보진 않았는데 그곳에서의 뷰도 굉장히 좋았을것같아요.귀차니즘으로 안가보았는데 나오면서

살짝 후회가 되네요 ㅎ 기회가 되면 다시 오고 싶은카페네요~

두번째 방문카페인데요 서현 먹자골목 안쪽에 깊숙~히 자리잡은곳이예요

그러다보니 얕은산 아래에 있어서 운치도 있고 좋네요.작년인가 새로 생긴것같은데

갈때마다 사람이 항상 많네요. 야외쪽에 테이블이 있어 봄가을로 날씨가 좋을땐 밖에서 먹는것도

운치가 있어요.아무래도 코로나때문에 좀더 신경쓰였는지 자연스럽게 바깥쪽 자리를 찾게 됩니다^^;;;

다욧중인데 카페에 오면 커피랑 케익은 늘 세트~ 다른빵들도 많았는데 쿠앤크가 들어 치즈크림케익이

어떤맛일까 궁금하여 선택했답니다.일단,,, 살짝 느끼한 감은 있었지만 나름 먹을만 했습니다

요즘엔 건강을 챙기다 보니 달달한 것보다는 담백한 통밀빵이 은근 맛나더라구요 다음에 오면 다른

빵으로 도전해 봐야겠어요

55도커피로스터스는 커피는 맛은 당연히 좋구요 원색의 커피잔이 카페 분위기와도 잘 어울리는듯해요

탁트인 공간에 의자들이 특색이 있는곳입니다. 동네 카페만 다니다가 가끔은 시간내서 분위기 있는 카페

찾아다니는것도 하나의 즐거움이네요 .서현먹자골목에서 가끔 식사하는데 기회되면 또 올듯이용~~^^

평소 폐가 안좋은 저로서는 감기가  걸려도 기침부터 시작하거든요.어릴때 결핵을 알았는지

검진을 하면 꼭 듣는 얘기랍니다 ㅠㅠ 그래서인지 요즘처럼 코로나가 유행이라 행여 걸리지나 않을지

노심초사입니다. 요즘 무리하는날에는 어김없이 기침이 좀 생깁니다.푹자거나 피곤하지 않으면 기침이 안나는데

피곤한날은 시원한 음료만 마셔도 기침이 나는거 보니 특히나 건강관리에 신경써야 할듯합니다.

그래서 오늘 소개해드릴 폐건강과 호흡기 질환이 있는분들에게 좋은 나한과 를 알려드릴까해요

저는 처음 들었을때 많이 생소했는데 최근에 티브이에 나오면서 유명해진 듯해요

당도는 높지만 당뇨환자들도 부담없이 단맛을 즐길수 있는 몸에 건강한 단맛입니다.

이유는 당분이 당류가 아닌 테르펜글리코사이드 배당체에서 유래하는것으로 조금도 칼로리를 발생하지 않고

몸밖으로 배출된다고 하니 다이어트에도 좋을듯합니다

나한과는 조롱박의 열매로 중국 광서성 게림지역의 고랭지에서 생산되는데 중국에서는 예전부터 천염감미료 및

각종 성인병예방,호흡기 질환의 치료제로 쓰였다고 하네요

가래나 기관지염등에 좋을뿐아니라 영양소도 풍부해서 신의 열매라 불린다고 합니다.

풍부한 미네랄과 비타민 E,A  칼슘, 인,철 등 인체에 필수 요소를 함유하고 있습니다.

저는 차로 되어 있는것을 선물받아 생소했지만 무슨맛일까 궁금한 마음에 한번 시음을 해보았습니다.

단맛이 정말 강해서 마시고 난후에도 입안에 단맛이 계속 느껴질정도 입니다.

포장 하나에 3그램이라고 하는데 희석을 많이 해서 물처럼 수시로 마셔볼까 생각중입니다.

요즘같은 시기에는 특히나 몸을 사리고 챙기게 됩니다.

 건강잘 챙기시고 몸에 좋은것들도 잘 챙겨드셨으면 좋겠네요~